Vivre la pleine conscience en classe

Cet ouvrage tout en couleurs propose des activités liées à la pleine conscience, une pratique dérivée des techniques de méditation dont les effets bénéfiques en classe font l’objet de nombreuses études scientifiques. Il vise à aider les élèves du préscolaire et du primaire à se concentrer dans le moment présent, dans un climat de classe calme et optimiste.

Vivre la pleine conscience en classea pour but d’aider les élèves à :

améliorer leur concentration, focaliser leur attention;
développer des outils pour gérer leur stress et leur anxiété, se sentir plus calmes;
avoir une attitude positive devant les difficultés;
améliorer l’aspect socio-émotionnel, l’autorégulation des émotions, le respect.

L’auteur propose 36 semaines d’activités, toutes structurées sur 5 jours, avec chaque jour :

une posture inspirée du yoga (étirement « conscient »), décrite au moyen de termes adaptés pour les enfants, avec des photos sur des fiches en c