Zen pour mes exams

Finis le stress, la pression et l’anxiété à l’approche des examens et concours grâce à ce livre : 

- Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps

- Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT…

- Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement…

Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.

En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.

Elisabeth Couzon est psychologue clinicienn